Guida di Sopravvivenza per le Relazioni
Consigli per esplorare Elsewhere con il/la/i tuo/a/tuoi partner
I Burns possono essere un ambiente entusiasmante da esplorare con il/la/i tuo/a/tuoi partner, ma ci sono anche molte insidie da navigare. L’ambiente duro e la differenza dalla vita quotidiana esercitano molto stress fisico, mentale ed emotivo su ognuno di noi, il che può già mettere a dura prova anche le migliori relazioni. Aggiungi la grande varietà di workshop – specialmente quelli che esplorano la connessione, il contatto fisico, il sesso e il kink – le feste, le orge e gli spazi sex+ pubblici, e ci sono anche molte opportunità per gelosia, cattiva comunicazione e sofferenza. Specialmente se sono coinvolte sostanze.
Per facilitare la partecipazione a quante più nuove esperienze tu e il/la/i tuo/a/tuoi partner siate a vostro agio, vi forniamo alcuni consigli! Leggili e discuti con il/la/i tuo/a/tuoi partner quali potrebbero essere utili.
Prima del Burn
Lo strumento più importante per navigare il burn insieme in sicurezza è parlarne prima di arrivarci. I temi importanti da affrontare includono:
- Che tipo di esperienze ti interessa esplorare, insieme o separatamente?
- Con che tipo di esperienze ti senti a tuo agio che il/la/i tuo/a/tuoi partner esplori/esplorino (con o senza di te)?
Non essere sicuri va benissimo! Queste sono le aree più importanti da approfondire. Parla sia degli aspetti positivi (cose che ti entusiasmano o ti incuriosiscono, e perché) sia degli aspetti negativi (preoccupazioni, insicurezze, potenziali fattori scatenanti di gelosia o sofferenza, brutte esperienze passate). Poi fai un piano per gestire le cose se dovessero presentarsi:
È importante cercare di capire di cosa potresti aver bisogno per sentirti al sicuro durante i momenti potenzialmente difficili, come quando il/la/i tuo/a/tuoi partner si connettono con altri. Parla di:
- Da dove vengono le tue preoccupazioni, insicurezze e fattori scatenanti, e quali emozioni sottostanti potrebbero essere coinvolte.
- Cerca strategie per dare rassicurazione, o affermare le emozioni coinvolte, che permettano una possibile esplorazione senza che sia troppo per nessuno.
Alcuni esempi potrebbero includere:
- Check-in periodici alle feste – per sapere che il/la/i tuo/a/tuoi partner pensano a te, anche quando stanno esplorando con altri.
- Decidere di iniziare o finire i workshop insieme, anche se fai alcuni esercizi con altri.
- Attività che il/la/i partner coinvolto/i potrebbe/ro fare mentre l’altro/gli altri si impegnano fuori dalla relazione, per evitare di andare in spirale mentalmente o emotivamente (fare altri workshop, passare del tempo con amici, o esplorare altre attività).
- Discutere come vi riconnetterete dopo le esplorazioni fuori dalla vostra relazione – di cosa hai bisogno per essere rassicurato/a che il/la/i tuo/a/tuoi partner ti amano e tengono a te.
- Discutere come gestire la comunicazione nel caso in cui la difficoltà diventi troppo grande.
- Se ti senti troppo insicuro/a a una festa quando il/la/i tuo/a/tuoi partner si stanno coinvolgendo con qualcun altro, va bene interromperli? Come gestirete la cosa?
- Potreste concordare un rapido check-in, sul momento, facendo sapere al/la/ai tuo/a/tuoi partner che vorresti passare del tempo con loro più tardi/presto, senza che debba essere immediato.
Decidete come gestire la comunicazione sulle nuove esplorazioni nel momento:
- Dovreste parlare di ogni potenziale esplorazione prima di impegnarvi? O siete a vostro agio con ognuno che si impegna in certe esplorazioni senza parlarne prima – purché ne parliate dopo?
- Se volete parlare delle esplorazioni prima di impegnarvi, ci sono eccezioni, o casi in cui impegnarsi nel momento potrebbe avere senso, sapendo che ci potrebbero essere emozioni e conversazioni difficili dopo?
- Quanti dettagli vuoi/hai bisogno per sentirti al sicuro?
- Alcune persone vogliono conoscere tutti i dettagli piccanti, e si sentono più connesse al/la/ai loro partner sentendosi parte dell’esperienza (o semplicemente amano la sensazione di essere entusiaste per i loro partner che provano tutte queste cose eccitanti!).
- Alcune persone vogliono sapere il meno possibile sui dettagli, ed è importante rispettare anche questo!
Parlate di come gestire un litigio mentre siete lì. Avete amici lì in cui potete confidarvi? Quali altre reti di supporto sono disponibili? Non dimenticate che potete sempre andare al Welfare per un momento di tranquillità per elaborare, o per parlare con una persona premurosa!
Finché vi impegnate con amore e cura, queste conversazioni anticipate vi danno le migliori possibilità per un’esplorazione sicura e amorevole!
Al Burn
Anche con le discussioni più attente e complete in anticipo, a volte le cose sono diverse da come pensavate nella pratica.
Mettere alla prova gli accordi sotto stress
La privazione del sonno, le emozioni forti, l’alcol e altre sostanze possono influire sulla comunicazione, sul giudizio e sulla consapevolezza degli accordi. Ciò che sembrava chiaro prima del burn può sembrare diverso nel momento. Avere il permesso di fare qualcosa non significa sempre che sia una buona idea in quel momento.
È importante fare check-in con il/la/i tuo/a/tuoi partner durante il burn, e parlare di come stanno andando le cose.
- È cambiato qualcosa da quando ne avete parlato? Le cose sono più difficili per te? O in realtà più facili di quanto pensassi?
- Stai passando abbastanza tempo con il/la/i tuo/a/tuoi partner? Stai avendo abbastanza tempo da solo/a e spazio per esplorare le cose per conto tuo?
- Ci sono workshop o esperienze che vuoi davvero provare con il/la/i tuo/a/tuoi partner? O che vorresti davvero provare da solo/a?
Siamo anche tutti umani. E facciamo errori. Se lo fai, sii aperto/a e onesto/a con il/la/i tuo/a/tuoi partner, e dai loro lo spazio e il supporto di cui hanno bisogno per elaborarlo.
Se il/la/i tuo/a/tuoi partner ti feriscono, cerca di essere comprensivo/a senza tradire i tuoi sentimenti e bisogni. Ricorda quanto è intenso l’ambiente del burn, e quanto stress esercita su ognuno di noi. Ricorda che le emozioni possono essere più forti qui di quanto lo sarebbero normalmente. Può essere sano essere arrabbiati e feriti – ma confida nel fatto che vi amate e che supererete questo, anche se il momento è difficile. D’altra parte, sii onesto/a con te stesso/a e l’un/a con l’altro/a se la rottura della fiducia potrebbe essere troppo difficile da superare.
Oltre la vostra relazione
Molti accordi di relazione si concentrano sulle persone all’interno della relazione. Ricorda che anche le persone che incontri meritano chiarezza, scelta informata e cura. Se i vostri accordi di relazione pongono limiti a ciò che puoi fare, comunica quei limiti chiaramente prima che le interazioni diventino intime.
Le persone che incontri non sono personaggi secondari nella tua relazione. I loro sentimenti, il loro tempo e la loro vulnerabilità contano anche. Essere trasparenti aiuta gli altri a fare scelte informate sulla propria partecipazione.
E quando possibile, cerca di non coinvolgere altri in conflitti relazionali irrisolti, negoziazioni o malintesi.
Dopo il Burn
Abbiamo tutti sentito il consiglio di non prendere decisioni importanti o cambiamenti di vita subito dopo un burn, e questo vale anche per le relazioni.
L’ambiente del burn può essere così diverso dalla nostra vita quotidiana che cambia il modo in cui percepiamo la nostra situazione, anche se solo temporaneamente.
- Se le cose sono state difficili, prenditi dello spazio se ne hai bisogno, ma probabilmente è meglio aspettare un po’ prima di fare un cambiamento importante, se possibile.
- D’altra parte, potresti essere così entusiasta di tutte le grandi esperienze che ne vuoi di più, e trovi la tua vita quotidiana noiosa adesso.
In ogni caso, sappi che le cose torneranno a uno stato più stabile dopo un po’ di tempo, e che è importante essere in quello stato prima di fare cambiamenti importanti.
Se è utile, passate del tempo extra insieme, condividendo le vostre esperienze e riconnettendovi nel vostro ambiente normale.
Senti le cose che hai imparato su te stesso/a e sulla/sulle tua/tue relazione/i durante il burn. Alcune sono temporanee, o specifiche dell’ambiente del burn? Ci sono intuizioni che vuoi implementare nella tua vita quotidiana? Come impatta questo sulla tua situazione? Pensaci da solo/a, e parlatene insieme! È particolarmente importante sollevare le cose che potrebbero averti disturbato, ma che non sentivi che il burn fosse il posto giusto per discuterne. Parlarne, e ottenere le prospettive dell’altro/a può aiutare molto a chiarire potenziali malintesi, o a prevenire problemi di fiducia più profondi che possono emergere se non li affrontate.
Spesso, i partner si avvicinano attraverso le esperienze condivise al burn, anche quando alcune sono più difficili. A volte possono approfondire le relazioni esistenti così come sono; a volte possono essere una forza di cambiamento, muovendo la/le tua/tue relazione/i in una nuova direzione; a volte solidificano la realizzazione che non vi corrispondete più. Tutto questo va bene, e può essere importante.
Pensieri finali
Aspettati l’imperfezione
Siamo tutti umani, e gli ambienti dei burn possono essere intensi. Nessuna quantità di preparazione può eliminare ogni errore, malinteso o accordo infranto.
Invece di discutere solo di ciò che sperate accada, discutete anche di come risponderete se le cose diventeranno difficili.
- Come comunicherete?
- Come vi prenderete cura l’uno/a dell’altro/a?
- Cosa aiuterebbe a riparare la fiducia se qualcuno viene ferito?
Le relazioni sono raramente rafforzate dalla perfezione. Sono spesso rafforzate dal modo in cui le persone navigano le sfide insieme.
Alla fine, navigare un burn può essere un’esperienza impegnativa, ma bellissima insieme! Non vediamo l’ora di vedere te e il/la/i tuo/a/tuoi partner nella polvere!