Guide de Survie pour les Relations

Conseils pour explorer Elsewhere avec votre/vos partenaire(s)

Les Burns peuvent être un environnement passionnant à explorer avec votre/vos partenaire(s), mais il y a aussi beaucoup de pièges à éviter. L’environnement difficile et la différence avec la vie quotidienne exercent beaucoup de stress physique, mental et émotionnel sur chacun d’entre nous, ce qui peut déjà mettre à l’épreuve même les meilleures relations. Ajoutez à cela la grande variété d’ateliers – en particulier ceux explorant la connexion, le toucher physique, le sexe et le kink – les fêtes, les orgies et les espaces sex+ publics, et il y a aussi beaucoup d’occasions de jalousie, de mauvaise communication et de blessure. Surtout si des substances sont impliquées.

Pour faciliter la participation à autant de nouvelles expériences que vous et votre/vos partenaire(s) êtes à l’aise, nous vous proposons quelques conseils ! Lisez-les et discutez avec votre/vos partenaire(s) de ceux qui pourraient être utiles.

Avant le Burn

L’outil le plus important pour naviguer le burn ensemble en toute sécurité est d’en parler avant d’y arriver. Les sujets importants à aborder incluent :

Quel type d’expériences souhaitez-vous explorer, ensemble ou séparément ?
Quel type d’expériences êtes-vous à l’aise que votre/vos partenaire(s) explore(nt) (avec ou sans vous) ?

Ne pas être sûr(e), c’est tout à fait ok ! Ce sont les domaines les plus importants à approfondir. Parlez des aspects positifs (les choses qui vous enthousiasment ou vous rendent curieux/curieuse, et pourquoi) et des aspects négatifs (inquiétudes, insécurités, déclencheurs potentiels de jalousie ou de blessure, mauvaises expériences passées). Puis élaborez un plan pour gérer les choses si elles surviennent :

Il est important d’essayer de déterminer ce dont vous pourriez avoir besoin pour vous sentir en sécurité pendant les moments potentiellement difficiles, comme lorsque votre/vos partenaire(s) sont en connexion avec d’autres. Parlez de :

D’où viennent vos inquiétudes, insécurités et déclencheurs, et quelles émotions sous-jacentes pourraient être impliquées.
Cherchez des stratégies pour rassurer ou valider les émotions affectées, qui permettent une exploration possible sans que ce soit trop pour quiconque.

Voici quelques exemples :

Des check-ins périodiques lors des fêtes – pour savoir que votre/vos partenaire(s) pensent à vous, même quand ils/elles explorent avec d’autres.
Décider de commencer ou terminer les ateliers ensemble, même si vous faites certains exercices avec d’autres.
Des activités que le/la/les partenaire(s) affecté(e)(s) pourraient faire pendant que l’autre/les autres s’engagent en dehors de la relation, pour éviter de spiraler mentalement ou émotionnellement (faire d’autres ateliers, passer du temps avec des amis, ou explorer d’autres activités).
Discutez de la façon dont vous vous retrouverez après des explorations en dehors de votre relation – de quoi avez-vous besoin pour être rassuré(e) que votre/vos partenaire(s) vous aiment et tiennent à vous.
Discutez de la façon de gérer la communication si la difficulté devient trop grande.
- Si vous vous sentez trop en insécurité lors d’une fête quand votre/vos partenaire(s) s’engagent avec quelqu’un d’autre, est-il ok de les interrompre ? Comment allez-vous gérer cela ?
- Vous pourriez convenir d’un rapide check-in, dans l’instant, pour faire savoir à votre/vos partenaire(s) que vous aimeriez passer du temps avec eux/elles plus tard/bientôt, sans que ce soit nécessairement immédiat.

Décidez comment gérer la communication autour de nouvelles explorations dans l’instant :

Devriez-vous parler de chaque exploration potentielle avant de vous engager ? Ou êtes-vous à l’aise avec le fait que chacun(e) s’engage dans certaines explorations sans en parler d’abord – tant que vous en parlez après ?
Si vous voulez parler des explorations avant de vous engager, y a-t-il des exceptions, ou des cas où s’engager dans l’instant pourrait avoir du sens, sachant qu’il pourrait y avoir des émotions et des conversations difficiles plus tard ?
Combien de détails voulez-vous/avez-vous besoin pour vous sentir en sécurité ?
- Certaines personnes veulent connaître tous les détails croustillants, et se sentent plus connectées à leur(s) partenaire(s) en ayant l’impression de faire partie de l’expérience (ou aiment simplement le sentiment d’être enthousiaste pour leurs partenaires qui découvrent toutes ces choses excitantes !).
- Certaines personnes veulent en savoir le moins possible sur les détails, et il est important de respecter cela aussi !

Parlez de la façon de gérer une dispute sur place. Avez-vous des amis là-bas en qui vous pouvez vous confier ? Quels autres réseaux de soutien sont disponibles ? N’oubliez pas que vous pouvez toujours aller au Welfare pour un moment de calme pour réfléchir, ou pour parler à une personne bienveillante !

Tant que vous vous engagez avec amour et attention, ces conversations en amont vous donnent les meilleures chances pour une exploration sûre et aimante !

Au Burn

Même avec les discussions les plus soigneuses et complètes en amont, parfois les choses sont différentes de ce que vous pensiez en pratique.

Tester les accords sous stress

Le manque de sommeil, les émotions fortes, l’alcool et d’autres substances peuvent affecter la communication, le jugement et la conscience des accords. Ce qui semblait clair avant le burn peut sembler différent dans l’instant. Avoir la permission de faire quelque chose ne signifie pas toujours que c’est une bonne idée maintenant.

Il est important de faire des check-ins avec votre/vos partenaire(s) pendant le burn, et de parler de comment les choses se passent.

Est-ce que quelque chose a changé depuis que vous en avez parlé ? Les choses sont-elles plus difficiles pour vous ? Ou en fait plus faciles que prévu ?
Passez-vous suffisamment de temps avec votre/vos partenaire(s) ? Avez-vous suffisamment de temps seul(e) et d’espace pour explorer les choses par vous-même ?
Y a-t-il des ateliers ou des expériences que vous voulez vraiment essayer avec votre/vos partenaire(s) ? Ou que vous aimeriez vraiment essayer seul(e) ?

Nous sommes tous humains. Et nous faisons des erreurs. Si c’est le cas, soyez ouvert(e) et honnête avec votre/vos partenaire(s), et donnez-leur l’espace et le soutien dont ils/elles ont besoin pour le gérer.

Si votre/vos partenaire(s) vous blessent, essayez d’être compréhensif/ve sans trahir vos propres sentiments et besoins. Rappelez-vous combien l’environnement du burn est intense, et combien de stress cela exerce sur chacun d’entre nous. Rappelez-vous que les émotions peuvent être plus fortes ici qu’elles ne le seraient autrement. Il peut être sain d’être en colère et blessé(e) – mais faites confiance au fait que vous vous aimez et que vous traverserez cela, même si le moment est difficile. D’un autre côté, soyez honnête avec vous-même et l’un(e) envers l’autre si la rupture de confiance est peut-être trop difficile à surmonter.

Au-delà de votre relation

Beaucoup d’accords relationnels se concentrent sur les personnes au sein de la relation. Rappelez-vous que les personnes que vous rencontrez méritent aussi de la clarté, un choix éclairé et de l’attention. Si vos accords relationnels imposent des limites à ce que vous pouvez faire, communiquez ces limites clairement avant que les interactions ne deviennent intimes.

Les personnes que vous rencontrez ne sont pas des personnages secondaires dans votre relation. Leurs sentiments, leur temps et leur vulnérabilité comptent aussi. Être transparent aide les autres à faire des choix éclairés sur leur propre participation.

Et dans la mesure du possible, essayez de ne pas impliquer les autres dans des conflits relationnels non résolus, des négociations ou des malentendus.

Après le Burn

Nous avons tous entendu le conseil de ne pas prendre de décisions majeures ou de changements de vie juste après un burn, et cela s’applique aussi aux relations.

L’environnement du burn peut être si différent de notre vie quotidienne qu’il change notre perception de notre situation, même si ce n’est que temporaire.

Si les choses ont été difficiles, prenez de l’espace si vous en avez besoin, mais il est probablement préférable d’attendre un peu avant de faire un changement majeur, si possible.
D’un autre côté, vous pourriez être tellement enthousiaste par toutes les super expériences que vous en voulez plus, et trouver votre vie quotidienne terne et ennuyeuse maintenant.

Dans tous les cas, sachez que les choses reviendront à un état plus stable après un certain temps, et qu’il est important d’être dans cet état avant de faire des changements majeurs.

Si c’est utile, passez du temps supplémentaire ensemble, partageant vos expériences et vous reconnectant dans votre environnement habituel.

Ressentez les choses que vous avez apprises sur vous-même et votre/vos relation(s) pendant le burn. Certaines sont-elles temporaires, ou spécifiques à l’environnement du burn ? Certaines idées souhaitez-vous les mettre en œuvre dans votre vie quotidienne ? Quel impact cela a-t-il sur votre situation ? Réfléchissez-y vous-mêmes, et parlez-en ensemble ! Il est particulièrement important d’aborder les choses qui vous ont peut-être dérangé(e), mais que vous ne pensiez pas que le burn était le bon endroit pour en discuter. En parler, et obtenir les perspectives de l’autre peut grandement aider à dissiper d’éventuels malentendus, ou à prévenir des problèmes de confiance plus profonds qui peuvent survenir si vous ne les abordez pas.

Souvent, les partenaires se rapprochent grâce à leurs expériences partagées au burn, même quand certaines sont plus difficiles. Parfois elles peuvent approfondir les relations existantes ; parfois elles peuvent être une force de changement, orientant votre/vos relation(s) dans une nouvelle direction ; parfois elles solidifient la prise de conscience que vous ne correspondez plus. Tout cela est ok, et peut être important.

Pensées finales

Accepter l’imperfection

Nous sommes tous humains, et les environnements de burn peuvent être intenses. Aucune préparation ne peut éliminer chaque erreur, malentendu ou accord brisé.

Au lieu de discuter uniquement de ce que vous espérez qu’il se passera, discutez aussi de la façon dont vous réagirez si les choses deviennent difficiles.

Comment allez-vous communiquer ?
Comment allez-vous prendre soin l’un(e) de l’autre ?
Qu’est-ce qui aiderait à réparer la confiance si quelqu’un est blessé ?

Les relations sont rarement renforcées par la perfection. Elles sont souvent renforcées par la façon dont les gens naviguent les défis ensemble.

En fin de compte, naviguer un burn peut être une expérience stimulante, mais magnifique à vivre ensemble ! Nous avons hâte de vous voir, vous et votre/vos partenaire(s), dans la poussière !